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準備換膝關節？
膝關節置換手術後快速康復之秘密！
換膝關節手術?換膝頭哥？換膝頭？換膝蓋? 這些都是膝關節置換手術(英文： Total Knee Replacement) 的俗稱！ 換膝關節手術不是換衫一般簡單！
換膝關節要三思，必須先了解換膝關節手術後遺症以及換膝關節多久才能恢復正常！並且決心做好換膝關節手術前後物理治療才能夠快速康復！否則即使換膝頭，膝頭痛及活動能力仍未如理想！換膝關節不是一了百了!
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甚麼是換膝關節手術（膝關節置換手術）？
換膝關節手術（膝關節置換手術）是常見的骨科手術。換膝關節手術以順滑的金屬人工關節取代因嚴重退化而失去原有功能的關節。
換膝關節手術目的有兩個
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改善嚴重膝關節退化患者之生活品質包括減輕膝痛及提昇日常功能
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改善嚴重膝關節退化患者之運動及活動能力
近年來，換膝頭的患者數目不斷增加，而且有年輕化的趨勢！
換膝關節手術前物理治療
不少人以為換膝關節便一了百了，可以擺脫膝頭痛如常生活！臨床經驗發現並非如此！很多膝關節退化患者忽視了換膝關節手術前及手術後物理治療的重要性，患上換膝關節手術後遺症，膝關節屈曲及伸直幅度仍然十分受限，上落樓梯及行走依舊困難！
忍痛捱了一刀又花費了金錢，換膝頭後卻沒有得到理想的復原！因此換膝關節手術後前及手術後物治療十分重要！
換膝關節手術前，膝關節退化患者可以接受手術前物理治療，加快手術後的復原！換膝關節手術前物理治療集中改善患者的下肢肌肉力量及姿勢控制。
換膝關節手術前手術後物理治療
換膝關節後，患者仍在醫院時便需要會開始接受物理治療。換膝關節手術後物理治療目標如下：
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減少膝關節腫脹及痛楚
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增加膝關節活動幅度
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改善下肢肌力，防止肌肉流失
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改善日常生活機能
換膝關節手術後物理治療四個階段
換膝關節手術後物理治療第一階段
換膝蓋後 0 - 3 星期
第一階段物理治療目標如下：
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膝關節可以完全伸直
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膝關節可以屈曲至 90 度
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行走時接受手術的下肢可以正常負重
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日常生治可以獨立自理
換膝關節手術後物理治療第二階段
換膝蓋後 4 - 6 星期
第二階段物理治療目標如下：
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可以自主地收緊四頭肌
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膝關節可以完全伸直
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膝關節可以屈曲至 100 度
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膝關節只有極少水腫及痛楚
換膝關節手術後物理治療第三階段
換膝蓋後 6 - 8 星期
第三階段物理治療目標如下：
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改善下肢肌力
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增加下肢肌肉量
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改善平衡力
換膝關節手術後物理治療第四階段
換膝蓋後 8 星期至 1 年
第四階段物理治療目標如下：
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膝關節可以完全伸直
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膝關節可以屈曲幅度最少達到110度
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能夠獨立並恆常進行以下復康運動
1. 每星期間 2 - 3 次肌力訓練
2. 平衡訓練
